Como parar de dizer «é…» e «hum» na frente da câmera

Atualizado em 29 de outubro de 2026 · Anthony Delmotte

Resposta curta. Os vícios de linguagem preenchem o silêncio enquanto o cérebro procura as próximas palavras. Troque-os por uma pausa curta em silêncio, que no vídeo passa confiança, e diminua a própria busca: saiba a próxima frase, com um roteiro ou um esquema claro, e desacelere um pouco.

Por que dizemos «é…»

«É…» sinaliza que você ainda está falando enquanto pensa. Numa conversa, é normal. No vídeo, chama atenção, porque o espectador não pode interromper e cada hesitação fica gravada.

Faça uma pausa no lugar

Um segundo de silêncio parece longo para você e natural para o espectador. Treine fechar a boca no fim da frase e respirar antes da próxima. Essa respiração é a pausa.

Saber a próxima frase

A maioria dos vícios aparece entre uma ideia e outra. Um roteiro, ou pelo menos as primeiras palavras de cada parágrafo, elimina a busca. Com um teleprompter, a próxima frase já está na sua frente.

Desacelerar

Falando rápido, a boca passa na frente do pensamento e os vícios preenchem o buraco. Mire em 130 a 150 palavras por minuto e confira o seu ritmo com o nosso teste de velocidade de fala.

Conte uma vez

Assista a uma gravação e conte os vícios. Não tente corrigir tudo: escolha um hábito, como o «então» no começo de cada frase, e trabalhe nele por uma semana.

Não corte demais

Cortar cada «é…» na edição deixa saltos por todo lado. Algumas hesitações soam humanas; busque menos, não zero.