Comment se filmer avec un iPhone : lumière, cadrage, son

Mis à jour le 29 octobre 2026 · Anthony Delmotte

En bref. Un support à hauteur des yeux, une fenêtre ou une lumière douce face à vous, un cadrage à partir de mi-poitrine avec les yeux au tiers supérieur, et le micro près de la bouche. La caméra avant permet de se voir et de lire un texte juste sous l’objectif.

Caméra avant ou arrière ?

La caméra arrière a le meilleur capteur. La caméra avant permet de vérifier le cadrage et de lire un texte juste sous l’objectif, ce dont la plupart des créateurs seuls ont besoin. Les iPhone récents filment bien avec les deux ; commencez par l’avant.

La lumière : face à la fenêtre

La lumière du jour d’une fenêtre devant vous, un peu de côté, est le meilleur éclairage gratuit. Ne vous placez jamais dos à la fenêtre : la caméra s’expose pour la fenêtre et vous devenez une silhouette. Le soir, une seule lampe douce devant vous vaut mieux que plusieurs plafonniers.

Le cadrage

• Hauteur : objectif à hauteur des yeux, jamais en contre-plongée.
• Distance : environ une longueur de bras ; cadrez à partir de mi-poitrine.
• Yeux : à peu près au tiers supérieur de l’image.
• Orientation : verticale pour Reels, TikTok et Shorts ; horizontale pour YouTube. SmoothCue fonctionne dans les deux.

Le son compte plus que l’image

Le spectateur pardonne une image un peu douce, pas un mauvais son. Filmez dans une petite pièce meublée, loin du frigo et de la rue. Un micro-cravate près de la bouche est le meilleur achat possible.

Lire son texte

Avec une app de prompteur, le texte est sous l’objectif pendant que la vidéo s’enregistre. Dans SmoothCue, la prise est rangée dans Photos, prête à monter.

Avant d’appuyer sur Enregistrer

Nettoyez l’objectif, activez Ne pas déranger, vérifiez l’espace libre, et filmez dix secondes pour contrôler lumière et son.